Maalesef günümüz dünyasının en büyük sorunlarından bir tanesi stres. Sabah gözümüzü açıp da gece kapatana kadar her anımız stres dolu geçiyor ve çoğu zaman stresle mücadele etmenin imkansız olduğunu hissediyoruz. Elbette bir mucize yaratmayacak ama konu hakkında çalışma yapan bilim insanları, beyninizi dinlendiren şarkılar olduğunu ve kaygı düzeyinizi büyük oranda azaltacağını keşfettiler.
Pandeminin etkileri hala sürüyor, ekonomik sıkıntılar tüm dünyayı etkiliyor, sosyal ilişkilerimiz giderek yüzeysel hale geliyor derken bir de üstüne günlük hayatın sıkıntıları eklenince olanlar oluyor ve sabah gözümüzü açıp akşam kapatana kadar stres dolu saatler geçiriyoruz. Her konuda olduğu gibi stresle mücadele konusunda da müzik ilaç gibi geliyor ve beyninizi dinlendiren şarkılar yardımınıza koşuyor.
Beyniniz dinlendiren şarkılar epey geniş bir başlık ama bu yazımızda size güzel şarkılardan değil, bilim insanlarının yaptıkları çalışma sonucu keşfettikleri müziklerden bahsedeceğiz. Yapılan çalışmada, son derece yoğun stres yaşayan kişilerde bile bu müziklerin kaygı oranını büyük oranda azalttığı görüldü. Gelin biraz stresten bahsedelim, yapılan çalışmayı inceleyelim ve sonunda kendimizi beyninizi dinlendiren şarkılara bırakalım.
Beyninizi dinlendiren şarkılar:
We Can Fly – Rue du Soleil
Canzonetta Sull’aria – Mozart
Someone Like You – Adele
Pure Shores – All Saints
Please Don’t Go – Barcelona
Strawberry Swing – Coldplay
Watermark – Enya
Mellomaniac (Chill Out Mix) – DJ Shah
Electra – Airstream
Weightless – Marconi Union
Bonus: Weightless 10 saatlik özel versiyon
